Aspectos específicos da conexão mente-corpo podem estar no caminho da sua capacidade de ter ereções satisfatórias e com isso surgem os problemas de ereção. Vejamos algumas questões físicas, comportamentais e psicológicas potenciais que poderiam estar em jogo aqui.

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Causas e solução natural para os problemas de ereção #1 – Causas

Dê uma olhada em seus hábitos de saúde. Você está acima do peso? Você fuma, bebe álcool ou usa drogas ilegais? Esses hábitos podem causar sérios problemas de ereção. A interrupção dessas práticas causará mudanças dramáticas em suas ereções, bem como em sua realização sexual, sua capacidade de saborear sensações e, finalmente, sua auto-estima sexual.

Causas e solução natural para os problemas de ereção #2 – Exercícios para aumentar a intimidade

Antes de começar a lidar com o seu problema de ejaculação, há algumas coisas que você deve parar de fazer. Em primeiro lugar, você deve limitar a quantidade de tempo que você gasta com relações sexuais. Por exemplo, se você achar que está tendo relações sexuais por meia hora e não consegue ejacular, mesmo que deseje e tente, limite-se a um determinado período de tempo.

Diga ao seu parceiro que, a partir de agora, você vai parar em dez minutos ou quinze minutos ou algum outro limite confortável acordado em um acordo, se você já ejaculou ou não. Ao contrário do que você pode acreditar, não vai prejudicá-lo para ficar excitado e, em seguida, naturalmente vai permitir que sua excitação diminua sem ejacular.

Embora muitos exercícios para casais promovam a intimidade entre você e seu amante, os dois exercícios que se seguem visam especificamente a construção da intimidade. Neste primeiro exercício para promover a intimidade, você e seu parceiro se revezam se beijando na boca. A pessoa ativa deve beijar como se fosse uma carícia. Acaricie o interior da boca do seu parceiro com a língua. Concentre-se, respire e relaxe, assim como você faria com qualquer outra carícia.

Causas e solução natural para os problemas de ereção #3 – Beijos sensuais

A melhor posição para fazer isso é deitada de lado a lado. Cada parceiro deve fazer a carícia de beijos por pelo menos cinco a dez minutos. Pare ocasionalmente e olhe nos olhos uns dos outros. Acabe a carícia de beijar com cinco ou dez minutos de beijo mútuo. O objetivo deste exercício não é deixar os lábios e as línguas dos outro machucada. A idéia é beijar tão devagar, sensual e intimamente quanto possível.

Se você achar que está indo muito rápido, beijando demais ou incapaz de manter a concentração, pare por um momento, reoriente sua atenção e comece mais devagar. É importante que você faça este exercício separadamente de qualquer outro exercício pelo menos uma vez.

Fale sobre seus sentimentos sobre o exercício depois de fazê-lo. Então, use este exercício de beijos como um prelúdio para os outros exercícios. Se você se sentir ansioso durante este exercício, isso é porque promove uma tremenda intimidade entre parceiros, quer queira ou não. Muitas pessoas acham que beijar na boca são um ato mais íntimo do que o sexo oral ou mesmo a relação sexual.

Lembre-se, se você se sentir ansioso ou desconfortável durante este exercício, faça o que você faria se sentir ansioso durante qualquer exercício: Informe ao seu parceiro que está ansioso e volte a fazer algo com que se sinta confortável. Por exemplo, se você está desconfortável olhando nos olhos do seu parceiro enquanto se beija, pratique o exercício com os olhos fechados até você relaxar. Em seguida, avance para a versão mais íntima do exercício e repita-o tantas vezes quanto você precisa até que esteja completamente à vontade com isso.

Causas e solução natural para os problemas de ereção #4 – Olhos nos olhos

Este é um exercício muito simples, mas poderoso. Deite-se na sua cama e fiquem de frente um para o outro. Enrole seus braços confortavelmente um em torno do outro e olhe nos olhos um do outro por alguns minutos sem falar. Conscientemente, relaxe todo o seu corpo para que nenhum dos seus músculos esteja tenso.

Causas e solução natural para os problemas de ereção #5 – Solução para os problemas de ejaculação

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