Enquanto somos diferentes entre si de muitas maneiras, todos buscamos saúde sexual e o melhor sexo possível. O problema é que muitas vezes surgem mitos e mentiras sobre esse assunto. Pensando nisso, aqui estão princípios e fatos que são comuns a todos nós quando se trata de saúde sexual. A saúde sexual dos homens baseia-se em fatos e verdades psicológicas e físicas.
Fato #1 – Os homens saudáveis são orgulhosos de sua sexualidade
Sentir-se bem em seu corpo é essencial para ser extremamente saudável. A verdade sobre o melhor sexo é que todo homem merece sentir-se orgulhoso e confiante de sua masculinidade. O sexo é uma boa parte da vida de um homem (e de uma mulher), e isso não é algo para se sentir envergonhado. A confiança é baseada em princípios físicos, psicológicos e de relacionamento que aceitam a masculinidade com orgulho e auto-respeito.
Fato #2 – O que é bom para o seu corpo é bom para sua vida sexual. O que é bom para o seu sexo, é boa para o seu corpo
A inter-relação entre seu corpo físico e sua função sexual é crucial para a saúde sexual. Os bons hábitos e escolhas de estilo de vida – como o sono adequado, exercícios regulares para condicionamento físico, dieta saudável, moderação no uso de álcool – fornecem a base para uma função sexual saudável.
Cuidar bem do seu corpo físico é um pré-requisito para satisfazer o sexo. Esperanças positivas e realistas e cooperação com sua parceira são boas para sua função sexual. A inter-relação tem sentido no contexto da resposta sexual fisiológica e a importância do relaxamento e conforto com sua parceira.
Fato #3 – O sexo satisfatório é importante para sua saúde geral
Quando os homens se sentem sexualmente saudáveis ??e satisfeitos, os homens caminham com mais confiança. Nossos sentimentos sexuais, bem-estar emocional, confiança no mundo e até mesmo a nossa saúde física estão essencialmente interligados.
Por outro lado, um homem que está preocupado com a sua sexualidade está em risco de baixa auto-estima, irritabilidade, ansiedade e até doenças físicas. A inter-relação é uma razão importante para que a disfunção sexual seja considerada uma preocupação psicológica e médica. A conexão mente-corpo é válida.
Fato #4 – O sexo satisfatório envolve habilidades de amor
O condicionamento físico saudável, o pensamento psicológico realista, a saúde emocional e a cooperação interpessoal para o prazer mútuo fazem parte de boas habilidades psicológicas (amorosas). Embora a procriação possa ser biologicamente natural, as habilidades satisfatórias para o amor não são automáticas, mas são desenvolvidas através de atitudes, comportamentos e intimidade emocional saudáveis. Você pode desenvolver conforto e confiança com habilidades psicológicas e fortalecer sua resposta de desejo, excitação e orgasmo.
Fato #5 – A saúde sexual é um processo de desenvolvimento ao longo da vida
Sua saúde como um homem sexual é um processo ao longo da vida. O sexo pode ser uma parte positiva e integral de sua vida em todas as etapas. Você é sexual desde o dia em que nasceu até o dia em que você morre. Perceba que sua sexualidade é um processo ao longo da vida, progressivo e de desenvolvimento.
Isso muda à medida que você passa por sua vida – desde infância, adolescência, idade adulta, meia-idade e terceira idade. Sua sexualidade como um 15, 25, 45, 65 ou 85 anos de idade tem ambas as semelhanças subjacentes e também diferenças. Podemos ser sexualmente saudáveis em cada estágio de nossas vidas.
Pesquisas indicam que a qualidade do sexo é parecido com o vinho, só melhora com a idade. Se você cuida bem da sua saúde psicológica, física e de relacionamento, a satisfação sexual ao longo da vida é uma expectativa realista.
Fato #6 – Usar um potenciador sexual poder ser útil e necessário muitas vezes e não é motivo de vergonha
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