Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido

Muitas pessoas já conhecem os exercícios de Kegel e sua importância. Para quem não conhece, os músculos do PC são uma rede de músculos muito complexa que corre por todo o piso pélvico do seu clitóris para o ânus e profundamente no canal vaginal. Se esses músculos forem corretamente exercitados, podem trazer muitos benefícios para você.

Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido #1 – Localização dos músculos

Existem 3 segmentos principais de músculos para o PC. Os que estão na abertura da uretra começam e param o fluxo de urina. Há um segundo conjunto dentro do canal vaginal que também está conectado ao ânus e um terceiro conjunto que está mais profundo dentro do canal vaginal e perto do colo do útero. Estes “conjuntos” de musculatura não são separados, mas uma rede conectada.

Nós nos referimos a eles como conjuntos para que você possa visualizar essas três partes quando você está aprendendo sobre fazer exercícios de Kegel. Portanto, os músculos do PC são os músculos que começam e impedem o fluxo de urina, além de permitir que a mulher dê à luz e empurre um bebê para fora, além de melhorar sua energia orgásmica e os músculos que a mulher usará para ejacular.

Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido #2 – Importância do fortalecimento desses músculos

Os músculos do PC e sua força estão conectados a:

Liberação da ejaculação feminina
Bombeamento da energia orgásmica através do corpo feminino
É possível ter orgasmos mais poderosos e a chance de orgasmos múltiplos
Melhor e maior prazer para a mulher
Melhor sensação para os dois durante a relação sexual
Gera maior fluxo sanguíneo e saúde vaginal
Reforça a estimulação de seu clitóris, Ponto-G e colo do útero

Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido #3 –  Medo de puxar para fora

Você estará exercitando esses músculos quando estiver apertando os músculos em cada nível, além de empurrar para fora. Pratique! Isso é ótimo para o seu gerenciamento orgásmico também. O aperto é algo em que as mulheres são mais familiares e fáceis de fazer.

Empurrar, por outro lado, pode ser um pouco assustador, porque você pode sentir que está com vontade de fazer xixi quando ela empurra para fora. Puxar para fora também pode liberar qualquer gás que você possa ter, talvez não seja tão feminino isso, mas quanto mais você lhe dê permissão para deixar ir e aceitar o embaraço possível, vale a pena o prazer dez vezes. Ria de você mesma, isso acontece.

Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido #4 – Para exercícios e compreensão dos músculos do PC

Além de todos os benefícios de exercitar os músculos do PC e como isso pode fortalecer seus músculos, bem como vários outros exercícios que você pode fazer o melhor disso tudo é que você pode fazer ele praticamente em qualquer lugar. Uma vez que seus músculos do PC estão em forma e forte, você terá uma experiência sexual aprimorada.

Para recapitular, você está usando esses músculos para expulsar a ejaculação, além de bombear energia orgásmica através de seu corpo e estimular seu ponto G. Você deve definitivamente pesquisar isso mais para ajudar o casal mutuamente.

Isso porque algumas das sensações causadas pela estimulação do ponto G fazem com que você de repente se sinta com vontade de urinar. Usando o banheiro antes de entrar no quarto, você evitará que ela se preocupe em fazer xixi. Caso contrário, ela não vai deixar se relaxar completamente, e se ela não pode relaxar, ela provavelmente não vai ter um orgasmo.

Exercícios de Kegel para as mulheres e a relação com a libido #5 – Como aumentar o desejo sexual

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